股骨中上段骨折后的复健

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
2011年5月10日骑摩托翻车造成右腿股骨中上段骨折（斜着断开的）。

化验、检查结果：现在照片，骨折处有骨痂，侧面和背面愈合，正面还没有完全愈合，有断的痕迹线。

曾经的治疗情况和效果：用髓内钉固定后，卧床休养3个月后开始处双拐下地无负重锻炼一个月，后于9月10日拆除近端内固定，然后回家单拐下地锻炼，逐渐负重。现在10月12日了，不要拐杖可以走路，但有跛行和左右摆，患腿膝关节下蹲时可以弯曲120度，始终不能完全蹲下，胯部弯腰只有80度，不能完全弯下去，抬腿时大腿不能抬平。而且现在有时患腿会疼痛、筋痛，骨折处隐痛。锻炼一会会胀痛。

想得到怎样的帮助：现在从5月10日到10月12日有5个月了，我想问这些各种痛是正常的吗？怎么锻炼才不跛行和左右摆，以及完全蹲下和弯腰抬腿？要多久才能恢复正常？