患了失眠平时多注意什么好？
2022-01-08 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我这段时间总发现晚上怎么也睡不着，白天一点精神也没有总是被领导领导批评，后来医生说这是失眠了平时多注意是可以缓解的。
想得到怎样的帮助：患了失眠该多注意什么好？
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
失眠需要注意看看有无压力过大的情况的，有无其他不适的，注意休息放松压力，转移注意力，适量运动。温水泡脚及按摩足底涌泉穴的看看怎么样的。不缓解的话长期失眠可以临时帮助睡眠药物治疗。
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2022-01-08 23:31
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