睡眠质量不好怎么办睡眠质量不好
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡不着，白天午休时间睡得也不好
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满意答案
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- 李月惠 主任医师
- 咨询：24141人
病情分析：
应该是神经功能紊乱引起的，建议平时注意休息，避免熬夜劳累，避免紧张焦虑，睡前避免观看刺激性的影视剧，积极参加运动锻炼增强体质，可以口服安神补脑液调节治疗，如果效果不佳，去找中医大夫进行调理。
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2022-01-09 11:01
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