右脚踝扭伤今天是第二天，该怎么处理？

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：昨天下楼梯时摔下去了，扭到了右脚踝，晚上回去有一点肿，贴了膏药，今早起来肿的厉害，还有淤青，很疼们根本不能走路，不动弹几乎不疼，一动就特别疼

曾经的治疗情况和效果：今早去医院拍片子，说骨头没事，就让我多休息，喷红药，吃三七片场，让我热敷

想得到怎样的帮助：想问一下喷红药和贴膏药哪个好的快一些？还有，最晚刚扭伤，不知道需要冷敷，就没去处理，昨晚只贴了膏药，没冷敷，现在脚踝肿的厉害，我怎样才能知道是韧带撕裂还是软组织受伤？现在走路如果重力在左腿上，右脚尖着地，脚掌不着地。不是很疼，可以这样行走吗？