2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:我的腰部很疼,是腰间盘突出,我想去进行治疗,不知道除了治疗,还有什么其他的治疗办法,我想知道一些健身的办法,这样可以锻炼自己的身体。
想得到怎样的帮助:腰间盘突出健身方法有哪些?
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病情分析:
腰椎间盘突出,如果没有下肢放射麻木的症状,就不严重。可以通过休息,睡硬板床,减少长时间坐着,适度腰背肌肉锻炼,腰背部锻炼可以使用小飞燕,大飞燕法,也可以热敷,理疗按摩的方法。如果伴有下肢放射症状,就需要去正规医院,脊柱外科检查ct或者磁共振,明确椎间盘突出的程度,以确定下一步治疗方案。