2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我一直便秘都很严重,听他们说瑶寨三清茶特别管用就试了几次,虽然挺管用的,但是总肚子疼啊。这个还有别的副作用吗?
想得到怎样的帮助:老年人便秘怎么办
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病情分析:
可以通过以下方法来调理:一、以食疗为主,多吃水果蔬菜。二、多喝水。三、多运动。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,增加肠蠕动。四、养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。五、穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意。六、必要时用点轻泻剂。可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。