爬直梯能减肥吗
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：爬直梯能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
爬楼梯可以对减肥起到一定的帮助，但是。爬楼梯对骨关节的影响较大，建议您选择适合自己的运动，例如跳绳跑步，散步，骑车，瑜伽游泳等。逐步的增加运动量和运动强度，在运动的同时做适当的饮食控制，避免暴饮暴食，避免高热量低营养食物的摄入，三餐规律要保证营养的均衡，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果
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2022-01-09 17:24
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