2022-01-09 1人回答
健康咨询描述:晚上跑步减肥效果好吗
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指导意见: 一般来说,在控制饮食和热量摄入的情况下,晚上跑步是可以减肥的,但是要注意跑完步后尽量不要再吃东西,这样才能更好的减肥。减肥最关键的还是要加强运动来进行消耗身体的热量。
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