2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:每天的睡眠几乎没有深度睡眠。长期睡不着,半夜总是翻来覆去的,有时候脑袋里总是控制不住的会想一些事情,连续一周左右每天晚上都失眠,全天睡眠时间不超过6小时,还经常偏头痛,精神状态特别不好,每天都很困,可就是睡不着,眼罩和耳塞也解决不了多大问题
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病情分析:
如果经常会出现失眠睡眠质量不佳的症状,这种情况主要是由于神经衰弱和植物神经紊乱导致的,平时要放松心情,不能过度焦虑,避免精神压力过大,可以适当服用谷维素来进行调养神经,睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。