睡眠时间过度，怎样调整
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：最近感觉很困，一直从下午五六点睡到了第二天九点，怎么还是困啊。要不是被吵醒，我感觉还能睡，这是怎么回事？我就通宵过一天
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果最近睡眠过度总是感觉困，这种情况要调整好作息时间，如果睡的时间过长也会出现这种情况。平时要早睡早起，保证充足睡眠，适当多参加体育锻炼，能够促进血液循环，饮食尽量多吃一些清淡易消化的食物。
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2022-01-09 19:49
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