2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:晚上睡着老是醒,翻来覆去,想睡睡不着特别难受,早上起床没精神,请问这是怎么回事?
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病情分析: 通过你的描述,如果经常睡眠质量不佳,老是醒,这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑,白天思虑过多等原因引起的神经衰弱现象,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼,能够增强体质,缓解紧张情绪,睡觉前不要喝亢奋性饮料,如咖啡和浓茶等,也可以适当服用谷维素调节一下神经。
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