晚上睡不着闭眼就是难以入睡清醒的很
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着闭眼脑子乱想难以入眠做不了梦我这个是失眠了吗
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现这种情况，大多数是由于白天过度紧张焦虑，思虑过多引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，晚上睡觉前尽量不要喝一些亢奋的饮料如咖啡和浓茶等，白天尽量减少睡眠时间。
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2022-01-09 20:10
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