失眠，通宵的睡不作觉，特别精神
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：入睡到醒就1分钟，而且精神特别好，说有心事呢，基本上没得。也像网上学过深呼吸，一深呼吸就感觉恶心反胃。肚子还胀气
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于过度紧张，焦虑，思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，多参加体育锻炼来缓解压力，转移注意力，睡觉前可以用温水泡脚，听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以服用谷维素调节一下神经。
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2022-01-09 20:13
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