最近失眠了，怎么能改善这种情况？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我已经失眠四五年啦，尤其是这一个星期，实在睡不着，其实眼睛是闭着的，但还是睡不着
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，平时要养成良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，思虑过多也可以适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:16
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