早睡早起多锻炼身体会不会消除乱想的思想
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近有点熬夜劳累，思想有点不集中总是想起以前的事，请问早睡早起多锻炼身体会不会消除这种
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述如果经常会出现这种情况，平时要调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，也可以适当多参加体育锻炼来增强体质，缓解压力，保持健康的生活节奏，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:19
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