失眠，莫名心情低落想哭
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：失眠大概快一周了，每天睡觉不到五个小时，眼酸眼疼死活睡不着，心口一直堵得慌，莫名想哭不开心
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，大多数是由于平时过度紧张焦虑心理因素造成的，一定要调整好自己的情绪，适当多参加体育锻炼来缓解压力，而且要多与家人和朋友进行沟通，睡觉前可以用温水泡脚或服用谷维素调节一下神经。
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2022-01-09 20:50
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