本人肾虚而且肝火旺不知道怎么办了

病情分析：
肝火旺阴虚火热湿热下肾精亏虚，首先从生活起居上要进行调理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物！可以采用食疗法。首先准备好薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、槐米、马齿苋、淡竹叶，将它们晒干后按照1111的比例打磨成粉，贮存到罐子里。以后每次熬粥或者是煲汤时都放上几勺，可以祛湿消肿、美白淡斑、健脾养肾。可以采用传统医学针灸的大椎三棱针点刺放血针灸法。3缺乏运动并且饮食油腻的人一般体内湿气较重，而且一个人越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，最终会导致湿气过重，引发一系列的病症。所以要坚持运动！清湿热不会损伤阳气！这个是两个症状！