我15岁1米63才我想长高怎么办
2022-01-10 1人回答
健康咨询描述：我15岁1米63才我想长高怎么办
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- 张英泽 主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
你好，病情分析，身高和遗传，营养，运动，睡眠等都有关系，需要各方面下功夫才可以，长高一定要多摄入钙源丰富的食物，如牛奶不如烫豆腐，菠菜，虾皮鸡蛋的，晚上睡觉前喝一袋牛奶，摄入维生素d的丰富食物，如肝脏，蛋类，瘦肉，注意，规律休息，不要熬夜。
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2022-01-10 06:50
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