2022-01-10 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我感觉自己是得了抑郁症了,什么事情都往坏的方面想,待人处事也是过为谨慎,我觉得自己常常心胸狭窄,甚至有的时候感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。有的时候我心里特别矛盾,还会觉得自己很讨厌。
想得到怎样的帮助:请问得了抑郁症怎么办,一般什么样的人容易得抑郁症呢?
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病情分析:
目前社会抑郁症是一种常见的精神病疾病,得了抑郁症后首先要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。