跑步前喝葡萄糖有用吗
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我快中考体育考试了，要1000米跑步，跑前喝葡萄糖有用吗，有的医生说有用，有的说不好，到底该听谁的
满意答案
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- 周哲 副主任医师
- 湘潭市第一人民医院
指导意见：
不是跑步前就要喝葡萄糖水，而是看跑之前你是否处于空腹状态空腹跑步时，其主要能量来源为脂肪的分解，血中游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸成为心肌活动能源，但其过量则会成为心肌毒物，引起各种心律失常，甚至猝死。所以跑步前如处于空腹状态则最好饮些糖水保证能量供应以避免不利。
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2022-01-10 19:55
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