2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我和我表姐现在在比赛,在一个星期之内看谁瘦的更快,之后的时候两个人都在为了减肥努力,但是一个星期要瘦下来不是件容易的事情,现在已经过了2天了,很担心。
想得到怎样的帮助:请问一周的减肥视食谱要怎么安排?
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病情分析:
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,早餐正常吃,中午只喝粥,晚餐可以用蔬菜水果代替,今天找一家正规的健身房。多去做一些运动