不孕不育平时可以吃什么？

病情分析：
男性不育的因素主要是生精障碍与输精障碍。包括精液异常（表现为无精，弱精，少精，精子发育停滞，畸精症等），性功能异常（外生殖器发育不良或勃起障碍，不射精，逆行射精等），免疫因素（在男性生殖道免疫屏障被破坏的条件下，精子、精浆在体内产生抗精子抗体，使射出的精子产生凝集，而不能穿过宫颈粘液）。为了提高精子的质量，要多参加一些强度适中的锻炼，避免剧烈运动。不要蒸桑拿房，穿紧身裤，这些都会提高阴囊温度，伤害精子，抑制精子生成。戒烟，适度饮酒。多吃绿色蔬菜，吃一些西红柿，马铃薯，蛋类食品，利于精子成长。放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。定期体检，接受衣原体前列腺的相关检查。