2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:50岁
健康咨询描述:大伯自从进入中年后,肚子就一天比一天大,当然体重也是不是攀升,身体的小毛病也渐渐多了,去医院检查医生都建议要他减肥,可药物是不能吃的,因为怕引起一些并发症,所以想问问有什么健康的减肥方法呢,运动饮食方面要注意什么呢
想得到怎样的帮助:请问中年人健康减肥的方法?
满意答案
病情分析:
一个50岁的中年人,谈到要健康减肥的话,那么,首先就是要控制饮食,适当运动。所谓管住嘴,迈开腿。我建议每天尽量不要吃碳水化合物和脂肪的食物,适当吃一点蛋白质类的食物,每天至少有氧运动半个小时以上