2022-01-11 1人回答
健康咨询描述:我很胖有189斤重有吃减肥药,现在想知道一些安全有效的减肥方法
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病情分析: 你好,想要安全有效的进行减肥,只有通过控制饮食和适量的运动来完成,每日至少一个小时以上的有氧运动,在饮食上也要有所控制,可以少吃多餐,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免摄入高脂肪高热量高糖分的食物
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