2022-01-11 1人回答
健康咨询描述:有没有不喝减肥茶,不吃减肥药就可以减下去的办法,我想从90斤减到70斤,跪求。
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病情分析:
你好,想要快速有效的进行减肥建议喝减肥茶和减肥产品来进行减肥。可以用健康的方式进行瘦身,比如适量的运动和合理的控制饮食,运动可以选择慢跑,快走,跳绳等方式,每日有氧运动,半个小时以上可以达到消耗脂肪的目的,要避免摄入高脂肪高热量高,糖分的食物,多吃一些低脂肪,低热量高纤维的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜