2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:你好,我的手指上就两个营养圈,人们都说手指上的营养圈多就会不让体质弱,请问吃什么能让营养圈出现?
曾经的治疗情况和效果:就说我缺营养
想得到怎样的帮助:吃什么能补回来
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病情分析:
你好,根据你的描述,指甲上的月牙就是健康圈,也叫营养圈,如果健康圈较小,都是由于缺乏营养或吸收不良导致的。建议平时要多吃一些富含蛋白质高钙的食物,比如鱼类,蛋类,瘦肉,动物的肝脏,牛奶等,多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。也可以多喝一些有营养的汤水,比如骨头汤,牛肉汤,鱼汤。平时要注意休息,不能熬夜。