最近高强度训练导致肌肉酸痛厉害
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近一两周高强度训练导致浑身酸痛厉害特别是大腿部，除了按摩请问还有哪些方法可以快速缓解疲劳和疼痛感
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
目前建议您在做运动前后都要进行肌肉的放松。在做运动之后进行按摩，同时也可以对肌肉比较发达的部位使用热毛巾湿热敷，有利于改善局部的血液循环。
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2022-01-11 22:08
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