最近失眠很严重，不知道该怎么办？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：不知道是不是工作压力，每天晚上睡觉睡不好，容易失眠，因为我的工作环境特别紧张，就容易在晚上想很多，这样下去我的体力就全透支了想来问问失眠严重要该怎么办啊。
想得到怎样的帮助：最近失眠很严重，不知道该怎么办？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 02:40
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