医生，最近在备孕期间
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：医生，你好，最近在备孕期间，但最近老是失眠了，'一个礼拜要有一次两次睡不好，这两天严重，两晚上都睡不着觉，咋办呀！感觉精神紧绷，不放松到晚上就没有困意，告诉自己睡觉睡觉，越睡不着，泡脚喝牛奶，都没用啊。自己想事情也有，最近也没工作，在学车，不知道该怎么办，真的好苦恼
免费咨询
满意答案
-
- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
女性在怀孕期间可能会出现生理和心理上的变化，所以失眠也是比较常见的。首先你要自己调整睡眠时间，尽量减少白天睡眠的时间，也要注意作息规律，保持乐观的心情，不能过于激动。在饮食方面应该选择一些有益于安神的食品。
投诉
2022-01-12 03:02
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识