医生，我今年31岁，生了一个孩子
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：你好，医生，我今年31岁，生了一个孩子，孩子奶奶带，周末我带，上班期间工作较忙，老公在公安上班，回家较少，晚上我时常失眠，不由自主想事情就睡不着了，控制不住，怎么办？
满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您的情况考虑是与您思虑过多是有直接关系的，所以我建议您不要总去想一些不好的事情或者是不开心的事情，睡前适当的喝点热牛奶，用温水泡泡脚，每天适当活动活动，这样是可以帮助提高您睡眠质量的。
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2022-01-12 03:17
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