失眠半夜老醒，睡不实
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：半夜老醒，不管几点睡，12点多就醒，完后就睡一会醒一会儿，睡不实的感觉
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 03:25
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