晚上睡不好，脑子一直感觉很清醒
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：晚上不好入睡，身体很累，但是脑子很清醒，感觉一直在做梦。潜意识一直醒着，起床再晚都很累。可以吃安眠药吗
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
不建议服用促进睡眠的药物，以免养成依赖性。最好养成一个良好的生活习惯，尽量不要喝咖啡，也不要喝可乐等刺激性的饮料，而且睡觉之前不要剧烈运动，也不要吃东西。尽量减少白天睡觉的时间，而且也要自己调整情绪。
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2022-01-12 03:59
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