有三到四年总失眠，不知道可以治疗吗？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：4岁
健康咨询描述：有3到4年了，一直会隔三差五的失眠，而且睡觉也很轻，最怕被吵。稍微有点不顺心或者是受委屈的事情，就会失眠。
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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2022-01-12 19:32
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