吃鱼补脑吗
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：吃鱼补脑吗
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
食用鱼类是可以健脑的，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。可以吃鱼类来提高记忆力的。
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2022-01-12 19:45
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