腰肌劳损运动视频
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：自己患有腰肌劳损已经有很长的时间了，最近感觉自己的病情有所加重，连弯腰都显得很吃力，家人建议我做一些运动来缓解一下病情，以免恶化。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损该怎么运动？
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满意答案
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- 刘玉平 副主任医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
腰肌劳损的主要原因是腰背部的肌肉功能力量太差所导致的。也就是说腰背部的肌肉不能够耐受长期腰部运动带来的疲劳性损伤。一般推荐患者进行小燕飞以及5点支撑两种锻炼方式来进行锻炼。一般需要至少锻炼一个月以上才能够得到效果。
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2022-01-13 08:03
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