大腿内侧偏后出现大片瘀伤

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：9月15日开始进行体育锻炼，包含腿部拉伸和一些基本的武术基础训练，强度中等，大概每天四五小时左右，但是在此之前我鲜少运动。（期间16日下午和17号休息）
18日晚发现左大腿内侧靠后的位置有半个手掌大的紫红色瘀伤，按之没有明显痛感，没有做处理，第二天照常运动。
19日晚发现面积扩大到一整个手掌，按之有一点点痛感，走路时该侧位置有轻微木僵感，去药店拿了三七伤药片和双虎肿宁喷雾剂，并按照说明书从19日晚开始用药至今。
20号停止各项运动，当晚瘀伤面积扩大到比手掌大一小圈的范围，走路时更僵，走长一点的路会有些不适，但不是疼，按的时候比以前痛感大一点点，但也不是很痛。且20日晚在右侧大腿同位置也发现一小块瘀伤。
21日中午，情况基本上与20日晚相同。

想问一下医生，我需不需要去医院看看？另外我只能等瘀伤全消下去之后再回复运动吗？还是说除了拉伸外可以做适量体育运动？深蹲和正踢腿啥的可以吗？
下图分别是181920日晚的瘀伤情况