消化，大便，舌三个问题怎么调理？

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：得过浅表性胃炎，当时是食物停顿在胃移动的慢，胃痛，胃酸多的症状都出现过，偶见消化不良（蔬菜不消化）
期间自己有试过煲参苓白术散的汤剂，健胃消食，酸梅汤等。
但是呢，现在变成了食物吃进去几乎不消化就进肠了，感觉胃门一直打开，也不知道和吃的上面的药有没有关系。现在基本每天都消化不良（蔬菜不消化），早上稍微凉一点都会要大便两三次，大便畅通，但不成型，有想拉肚子的感觉，大便忍不了的，感觉急就必须拉。
同时自己湿气很重，也不知怎么调理（因为听说湿气也分很多类的），大便湿湿的感觉，肚子着凉更严重的时候会拉肚子。
补充:老想喝水（不是口渴类型的那种，是感觉舌不舒服，）感觉和湿气有关，和津有关，和舌苔有关，湿润了就感觉没那么不舒服，同时喝水多也是从小就养成了的习惯。
。
是不是脾胃不和，运化阻滞，该怎么调理？（消化不良菜不消化，大便湿次数多，舌想喝水）