2022-01-13 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我现在正在减肥现在体重80kg,从90kg减下来了的!!有什么办法继续减!我现在也少吃,也运动!:
想得到的帮助:我的体重也不稳,现在在80到82kg
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病情分析: 减重的原理就是让摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是要控制饮食,不吃加工比较精细的糊化食物,不吃热量高的食物,比如油炸食品,不喝碳酸饮料,然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
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