2022-01-13 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:这俩礼拜开始慢跑。开始是每天双腿负重四公斤跑1.5公里一次。最近两天每天早晨不负重跑三公里,晚上负重四公斤1.5公里
曾经的治疗情况和效果:123
想得到怎样的帮助:什么问题。继续跑下去会加重还是会适应
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病情分析: 有慢跑的运动病史逐渐加量,出现膝关节疼痛,考虑可能有运动损伤等情况的,建议可以适量减少运动量,做好运动前热身和运动后的拉伸,温热水泡脚,一天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天两次,继续跑下去不做好热身和拉伸,可能会加重病情的。
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