2022-01-13 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我之前从未有过任何训练的基础,身体也比较特别,特别没弹性。现在参加跆拳道要求要压腿。假如我突然强制性的猛的把腿压下去,是否会拉断韧带?
要使韧带拉松,变得弹性,我需要猛烈一点的训练呢?还是每天缓慢一点的逐步压练?:
想得到的帮助:压腿过猛是否会拉伤韧带?
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病情分析:
没有任何训练基础,身体没有弹性,要使韧带变得有弹性和松弛,需要逐渐锻炼拉伸来看看的,需要每天缓慢坚持锻炼来使肌肉韧带有弹性,暴力有可能引起拉伤或者撕裂的。