睡觉不老实老打滚，睡醒了还总感觉累腰酸背痛不好受
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：47岁
健康咨询描述：睡觉不老实老打滚，睡醒了还总感觉累腰酸背痛不好受
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看考虑有没有筋膜炎、腰肌劳损等情况，由于睡觉姿势不正确等引起的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，卧床睡比较硬的床垫，双膝稍屈，双腘窝下垫软枕，热敷每天两次，每次约20分钟，可以外用扶他林软膏一天四次，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，观察恢复看看。
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2022-01-13 16:40
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