钢琴老师因工作原因需要长时间坐
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：钢琴老师因工作原因需要长时间坐，有什么办法可以缓解腰部疲劳或者腰痛问题？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
长时间久坐引起的腰部疲劳或者疼痛，考虑是腰肌劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰的，要尽量避免一个姿势超过一小时，当中是可以活动一下的，缓解可以热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，可以锻炼腰背肌的力量比如小燕飞、倒走、游泳等。
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2022-01-13 16:45
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