我要做完运动。按摩小腿后脚连着小腿肌肉疼下地走路也
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我要做完运动。按摩小腿后脚连着小腿肌肉疼下地走路也很疼大概隔了一天
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑运动引起的延迟性疼痛等情况的，可以做好运动前的热身和运动后的拉伸，注意运动的时间和强度，清淡营养饮食多饮水，避免食用辛辣刺激的食物，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看。
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2022-01-13 16:47
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