2022-01-13 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我把聊天记录删除以后我会特别纠结于说了什么话,具体到说了哪些字,先后顺序什么的,我努力克制着自己不去想,我知道这些东西没有意义。但是脑海里不停地会重复,并且对我的正常生活产生了干扰,我该怎么办才能不去想?
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病情分析: 放松你的心态。调整好自己的心理状态。平时要多锻炼自己的胆量。做事情要有主见。增加自己的自信心。平时多出去锻炼自己,多与人沟通。多参加,有意义的活动。
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