经常做杠铃深蹲会影响身高吗
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我15岁，172cm，为了锻炼腿部力量，经常做杠铃深蹲，会不会对我身高有不好的影响？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
经常做杠铃深蹲会容易伤到膝盖，练习杠铃深蹲的姿势如果错误，会导致膝关节韧带拉伤，骨膜磨损。一般不建议18周岁以下的未成年人做负重型的深蹲。想要锻炼腿部力量，患者可以辅助外力如弹力带、沙袋等。每天锻炼时间不宜过长，能够逐渐的增加腿部肌肉的力量，平时要加强营养，尤其是高蛋白质食物的摄入，能够促进肌肉的快速生长。
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2022-11-18 15:56
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