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经期食谱有哪些？

2022-01-15 1人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我家的那位，平时身体都还不错，就是每次经期的时候会发现她的情绪起伏比较大，就是比较容易生气，平时我尽量都是让着她。有的时候经期还会推迟。听别人说，女孩在经期如果不照顾好对以后她的身子还有怀孕后都不会有好处，不管是不是真的，我希望能在她经期的时候注意一些东西。

想得到怎样的帮助：经期食谱有哪些？

满意答案

病情分析：
注意避免吃生的，避免吃凉的，

因为这些凉的食物可能带来或者加重痛经，

避免吃辛辣刺激食物，

因为辛辣刺激食物，有些活血作用，带来月经量增多。

避免过于油腻食物，以免引起胃部不适，

多吃高蛋白食物，如鸡蛋瘦肉牛奶或者蛋白粉等。

投诉 2022-01-15 15:17

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