生活受精力不足的影响

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：受长年自慰影响，终于生活出现没精力的状况了。本来已经有了很好的生活心态，能积极面对生活。但突然这一周持续到了今天依然精力不足，导致对事情的心气儿不足，对生活的心气儿不足，甚至也有觉得生活没追求的感觉。生活中出现了很多消极情绪。本来我接触的事情不是很多，更觉得乏味。最主要的影响我分析本质就是自慰的问题。脑子现在如果接触事情会发胀，会想睡觉。但睡觉解决不了精力不足。

曾经的治疗情况和效果：无。经过自身经历体会到了一定的自慰的影响，但依然没有什么生活活力，之前很有。

想得到怎样的帮助：用药调节还是用心理调节还是注意些什么？我想尽快恢复好状态准备一次大考试