2022-01-15 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我是一名初中生、今年13岁。周末在家通宵,没睡觉,等明天去学校晚上睡着了,半夜又起来,起来就睡不着了?
想得到的帮助:可不可以不吃药?
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病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性一过性失眠,应当问题不大
指导意见:
建议你要放松心情,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以应当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,慢慢会好的,暂时不需要服药