夜晚睡眠不好怎么办
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：这段时间不知道怎么回事，总是睡不着，白天工作的压力也比较大，在工作的时候总是想睡觉，无精打采，到了晚上又睡不着，我该怎么办。
想得到怎样的帮助：夜晚睡眠不好怎么办
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你晚上失眠，白天没有精神，失眠的原因很多，但多数与心理因素有关。建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 20:40
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