患了更年期综合征吃什么食物能减轻些症状？
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：这一阵子总是爱出汗，孩子特别爱生气，易怒，小事就会很生气，事后自己也后悔，夜里失眠，盗汗，多梦。食欲减退，朋友说我是患了更年期综合征。
想得到怎样的帮助：患了更年期综合征吃什么食物能减轻些症状？
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满意答案
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- 代保强 副主任医师
- 沧州市中心医院
病情分析：
更年期综合征一般指围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
指导意见：
保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
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2022-01-15 21:37
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